Ми всі виросли, постійно слухаючи про те, що цукор шкідливий для нас. І звичайно, це може бути, але те ж саме стосується будь-якого іншого типу їжі, якою Ви зловживаєте. Спожиті в помірних кількостях, десерти можуть бути корисними для Вас, і на це є багато причин. Якщо Ви їсте щодня трохи темного шоколаду, Ви зменшуєте ризики інсультів у майбутньому. Одне, що Ви повинні знати, це те, що Ваше тіло завжди знає, коли воно схильне до небезпек. Ось чому Ви повинні прислухатися до свого організму і посмакувати шоколадкою, коли справді хочеться. Шоколад не тільки запобігає інсультам, але й може знизити кров’яний тиск. Тому, якщо у Вас є такі проблеми, немає причин відмовлятися від своєї тяги до цього смаколика. Насолоджуйтесь цим, тому що цього хоче Ваше тіло! А найголовніше – вживання десерту викликає посмішку на Вашому обличчі, і немає причин, чому Ви повинні відмовляти собі в цьому. Якщо Ви погоджуєтеся з нашими словами, то ми впевнені, що вишуканий десерт „Орео“ з полуничним морозивом Вас зацікавить – такий ніжний і смачний, він просто тане в роті!
![десерт рецепт десерт рецепт](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_11_59_13.jpg)
Інгредієнти для десерту „Орео“ :
– шоколадне печиво „Орео“ (3 шт.)
– полуничне морозиво (100 гр.)
– домашній сир з додаванням кураги (100 гр.)
![десерт інгредієнти десерт інгредієнти](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_07_52_9.jpg)
Кількість порцій : перераховані вище інгредієнти розраховані на одну порцію десерту
Час приготування : 10 хвилин
Приготування
Крок 1.
Підготуйте декілька штук шоколадного печива „Орео“. Здоровий спосіб життя означає збереження балансу в тому, що Ви їсте і що Ви робите, як ми обговорювали вище. Для нас частина здоров’я означає, що Ви полюбляєте десерти і не відмовляєтеся від них, а просто розумно підходите до інгредієнтів і приготування. Одним з наших улюблених десертів є печиво „Орео“! Воно не тільки смачне, але й чотири штуки печива містять лише 140 калорій. Це дуже мало! Крім того, ми вважаємо, що це ідеальне співвідношення печива до крему, що також є дуже важливим.
![десерт простий десерт простий](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_09_00_11.jpg)
Крок 2.
Печиво подрібніть на невеликі трикутнички за допомогою гострого ножа (це важливо, щоб ніж був гострий, інакше можна зруйнувати печиво).
![десерт легкий десерт легкий](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_09_27_14.jpg)
Крок 3.
Підготуйте 100 грам домашнього сиру. Насичений білком домашній сир — чудово слугує в якості добавки до будь-якої страви чи десерту. Цей молочний продукт є низькокалорійним у порівнянні з іншими сирами. Цей сир дуже люблять за високий вміст кальцію, але це лише одна з кількох поживних речовин, завдяки яким його варто додати до свого раціону. Це також чудове джерело вітаміну В12, який відіграє важливу роль у запобіганні анемії. Домашній сир також може забезпечити контроль рівня цукру в крові. Він має обмежений вплив на рівень глюкози в крові, особливо в порівнянні з іншими нежирними молочними продуктами. Для людей з цукровим діабетом 2 типу це робить його чудовою альтернативою іншим сирам. Дослідження також показують, що люди, які їдять багаті білком закуски перед сном, як-от сир, мають кращу якість м’язів і більш високий метаболізм. Високий вміст білка в сирі в основному надходить від казеїну, який, оскільки він повільно всмоктується, може нарощувати м’язи так само, як і сироватковий білок. Окрім цього, сир є прекрасним джерелом селену, важливого мікроелемента, який відіграє важливу роль у роботі щитоподібної залози.
![десерт смачний десерт смачний](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_08_37_11.jpg)
Крок 4.
Багато хто каже, що немає смачнішого морозива, ніж полуничне. Ми цілком погоджуємося з цим! Для нашого десерту оберіть 100 гр. смачнючого, солодкого полуничного морозива – це точно додасть десерту насиченішого смаку!
![десерт сирковий десерт сирковий](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_08_12_7.jpg)
Крок 5.
Ось ми і підійшли до оформлення. Візьміть красиву десертну чашу і помістіть домашній сир на її дно.
![десерт оригінальний десерт оригінальний](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_10_33_5.jpg)
Крок 6.
Зверху додайте полуничне морозиво і шоколадне печиво, після чого можете рештою продуктів красиво прикрасити наш десерт „Орео“. Вмощуйтесь зручніше і насолоджуйтеся смаколиком!
![десерт приготування десерт приготування](http://deko-swadba.de/management/Fh6VEE0Aom_QjUa5QH1dFg4NGFwZ3FjSDNnQVMxVFFIa/wp-mn/pic/collages/collage_2021_12_10_10_12_25_12.jpg)