Veröffentlicht von Десерт „Energy“ – це дійсно подвійний заряд енергії тому, що він складається із ніжного банана, ароматного горіха, кукурудзяних кульок в шоколаді, збитої сметани з медом. Смачний і водночас корисний десерт неодмінно вам буде до вподоби.
Для десерту потрібні такі складники:
Банан – 2 штуки
Горіх волоський – 3-4 штуки
Кукурудзяні кульки в шоколаді – 100 грамів
Мед – 2 столові ложки
Сметана – 150 грамів.
Корисні властивості інгредієнтів. Банан – корисний і популярний фрукт. При регулярному вживанні бананів ми приносимо користь своєму організму, а саме: банан добре впливає на роботу серця, клітини мозку насичує киснем, тримає в нормальному стані водно-сольовий баланс, підіймає рівень гемоглобіну в крові, корисний при порушенні роботи кишківника, при лікуванні кашлю, добре понижує кров’яний тиск, позбавляє відчуття печії, забезпечує організм енергією, допомагає при депресивних станах, має розвільнюючу дію. Мед корисний і смачний продукт, корисний для нашого організму. Мед покращує мікрофлору кишківника, покращує травлення, допоміжний в обміні речовин, бере участь у процесі кровотворення, надає сил організму, підвищує імунітет, бореться з інфекціями, корисний при застуді, тримає в нормі рівень холестерину, солодкий продукт спалює жир, допомагає в процесі схуднення. Волоський горіх багатий на вітаміни й мінеральні речовини. Своїми корисними властивостями він допомагає: зміцнює імунітет, бореться з авітамінозом, підвищує рівень гемоглобіну, добре впливає на серцево-судинну систему, приводить до нормальної роботи шлунково-кишковий тракт, має заспокійливу дію, прискорює обмін речовин, помічний коли є проблеми зі щитоподібною залозою.
Етапи приготування:
1. Помийте банани під струменем води, полупіть шкірку. Наріжте фрукт на невеликі кусочки.
2. Візьміть горіхи, полущіть їх від шкаралупи, кожне ядро подрібніть.
3. А тепер візьміть окрему посудину, перелийте в неї сметану, додайте мед, ретельно збийте все до однорідної маси. Кількість маси має збільшитися вдвоє.
4. Зараз приступаємо до формування десерту. Візьміть склянку для десерту, на її дно викладіть кукурудзяні кульки в шоколаді, але невелику кількість, так щоб дно було покрите кульками.
Зверху викладаємо кусочки бананів, потім подрібнені горіхи, зверху викладаємо сметанкову масу і знову кукурудзяні кульки. Вітамінний, легкий десерт готовий. Смакуйте на здоров’я!
